骨盤帯周囲へ痛みを送るトリガーポイントとして、
今回は、腰方形筋を取り上げてみます。
腰方形筋に形成されるトリガーポイントは、
浅層部と深層部とでは、関連痛パターンが異なります。
身体の側面で、肋骨と腸骨をつなぐように付着していますが、
この筋肉は”腹筋群”に分類されます。
激しい転倒を経験されたことのある方では、
衝撃の影響や、瞬間的に強く筋収縮を起こすため、
トリガーポイントが形成されていることが多くあります。
筋肉の一部が横隔膜に付着するため、呼吸とも関連しています。
また、
長期間にわたり、腰方形筋のトリガーポイントが活性化していると、
気分障害を起こすともいわれており、
自律神経や精神面にも影響を及ぼし、不定愁訴の原因の一つとなっている可能性があります。
今回は、骨盤の異常に影響を与える、関連痛のパターンをお伝えします。
腰方形筋 ー 浅層部
浅層部に形成されるトリガーポイントが活性化すると、
殿部の上部や外側に痛みを送り、その部位の血流が悪くなるため、
殿筋群のパフォーマンスを落とし、仙腸関節や股関節に機能異常を起こす原因となります。
腰方形筋 ー 深層部
深層部に形成されるトリガーポイントが活性化すると、
仙骨部や仙腸関節あたり、殿部の下部に痛みを送り、
やはり血流障害をまねき、骨盤帯の機能に異常を起こす原因となります。
まとめ
・図では示されていませんが、浅層部と深層部のどちらのトリガーポイントでも、ソケイ部から大腿前面にかけて痛みを送ることがあるので、頭に入れておいてください。
・この筋肉自体には、あまり自覚症状をあらわさないので、疼痛部位や、体幹の側屈の運動制限、腰部のくびれの消失、脚長差などをよく観察して、触察によりトリガーポイントの形成を確認して下さい。
・中殿筋のトリガーポイントが沈静化すれば、連動して腰方形筋のトリガーポイントも沈静化することが多いのですが、慢性化している症状であれば、この筋肉へも時間をかけて、直接アプローチを行うと、より効果的です。
・骨盤調整として、仙腸関節への関節運動学的アプローチを行っても効果が無い場合や、中殿筋トリガーポイントの指圧を行い、圧痛と響きを得られても、殿部やソケイ部の症状が改善しない場合などでは、腰方形筋のトリガーポイントから治療反応を起こすと効果的です。
これらの、腰方形筋トリガーポイントの知識を持っておけば、
骨盤を歪ませる、隠れた存在を見つけることが出来るようになります！
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