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僧帽筋第3トリガーポイントが活性化すると、肩甲骨内縁や首肩のつけ根、肩鎖関節周囲、後頭骨下縁などに関連痛を送ります。 長時間のデスクワークなどによって、この部位がガチガチに硬くなっている方は多くいらっしゃいます。 関連痛パターンも様々なので...

心包経に内関と間使というツボがありますが、行気活血の作用が強くあり、気滞や瘀血の症状によく効きます。 「刺すような痛みがある」 「首がコリ固まって動かない」 「ストレスが溜まって憂鬱な気分」 などの訴えがあるときは、内関と間使を治療穴としま...

大殿筋第1トリガーポイントが活性化すると、殿部下部や仙骨部、股関節に関連痛を送ります。 コロナ自粛の影響もあり、座っている時間が長くなっていることが考えられ、この部位にトリガーポイントが形成されているケースが多くみられます。 運動不足による...

肩甲骨外縁部には、大円筋や小円筋、やや外側になりますが広背筋が付着しています。 これらの筋肉に問題があると、上肢の動きが制限されてきますが、痛みなどの症状が現れるまで自覚症状をほとんど出さないので、黄色信号の時には異常に気がつきにくい筋肉で...

腹直筋トリガーポイントが活性化すると、背腰部の痛みを引き起こします。 関連痛パターンとしては、帯状に痛みを送るとされています。 腰痛治療では、よく腹部の指圧療法を行うと思いますが、 トリガーポイント療法では、背腰部の疼痛部位と、だいたい同じ...