指圧法

肩甲挙筋のトリガーポイントが活性化すると、首に強い痛みと可動域制限を引き起こします。 首が全く動かせないというケースもあります。 治療では、 首肩や肩甲骨周りの筋肉を十分に緩めた上で、 肩甲挙筋のセントラルトリガーポイントを見つけ出し、そこ...

両手で行う拇指圧では、重ね拇指圧が多用されていると思います。※私はほとんど使いません。 強圧で行うのに良しとされている重ね拇指圧ですが、 今回は、その技法のデメリットについてお伝えしていきます。 何度が書いてきたかもしれませんが、 拇指を重...

トリガーポイントには、筋腹の中央部に形成されるセントラルトリガーポイントと、起始停止部の近くであり、筋腱移行部あたりに形成される付着部トリガーポイントがあります。 教科書的には、セントラルトリガーポイントが先に形成されるので、 治療では、こ...

按摩の「摩法」のメイン手技となる拇指揉捏は、適圧で行えば、コリ固まった筋肉を緩めたり、邪気や発痛物質を散らす、ツボやトリガーポイントの触察、按法の後の調摩などと、様々な効果が期待できます。 虚のコリといわれる、表面からはわかりにくい奥底（深...

指圧とは、「力で押すのではなく、体重をかける！」というアドバイスはよく聞きます。 腕の力では強さに限界があり、 また、力で押したものは同じ力で反発してくるため、筋肉は緩みません。 「体重をかける」ということは、間違いではないのですが、正しく...