身体操作

指圧で肩や腕に力が入りすぎる方へ。スワイショウのように体幹の動きに上肢が自然についてくる感覚を、母指圧へどう活かすのか。指圧塾・杉本憲一が、脱力した上肢の使い方を解説します。

指圧では、体幹・肩・母指の位置関係を整え、三角形のような安定した構造を作ることで、腕力に頼らず圧を伝えやすくなります。指圧塾・杉本憲一が、動きながら構造を保つ身体操作を解説します。

指圧では、肩甲骨を適度に外転させて上肢を前方へ出すことで、体幹と上肢を一体化しやすくなります。前鋸筋、胸郭、肩の脱力、ボクシングや空手の突きを参考にした身体操作を指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧では肘を完全伸展してロックするのではなく、自然に伸ばしながら上腕骨から橈骨、母指へ力を通すことが大切です。「曲がった鉄パイプ」のイメージを使った肘の身体操作を指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧ではMP関節が屈曲位でも伸展位でも、関節を固めず柔らかく使うことが大切です。ルンブリカルポジションを参考にした手の使い方を、指圧塾・杉本憲一が解説します。