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武術の発勁を指圧へ応用する身体操作。丹田から脊柱、肩甲帯、上肢、母指へ力を伝える感覚を、ゆっくり滑らかな指圧に活かす方法を指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧の重心移動で身体が上下すると、母指圧が不安定になりやすくなります。丹田を水平に運ぶ意識、股関節・膝の柔らかな使い方、武術の運足やすり足を参考にした身体操作を指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧では、圧を入れる手だけでなく、身体の軸と支点をどこに置くかが重要です。足元・股関節・体幹・上肢のつながりを安定させ、全身で圧を伝える身体操作を指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧では、身体の中にある回旋運動をそのまま使うのではなく、母指へ向かう直線的な圧へ変換する感覚が大切です。骨盤・体幹の回旋を指圧へ活かす身体操作を、指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧では、押す側の手だけを前へ出すのではなく、反対側の体幹や肩・骨盤が自然に連動することで全身を使いやすくなります。右手が前に出るとき左側が引かれる「対側連動」を、指圧塾・杉本憲一が解説します。