sugimoto

指圧で全身を連動させ、重心移動を滑らかにするためには股関節から動く意識が重要です。丹田をイメージしにくい方にも使いやすい、ケトルベルスイングを参考にした身体操作を指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧で床反力を使うとき、床を蹴った力をそのまま母指へぶつけるのではなく、一度丹田で受けてから上肢へ伝える感覚が大切です。力押しにならない床反力の使い方を指圧塾・杉本憲一が解説します。

指圧で肩や腕に力が入りすぎる方へ。スワイショウのように体幹の動きに上肢が自然についてくる感覚を、母指圧へどう活かすのか。指圧塾・杉本憲一が、脱力した上肢の使い方を解説します。

指圧では、体幹・肩・母指の位置関係を整え、三角形のような安定した構造を作ることで、腕力に頼らず圧を伝えやすくなります。指圧塾・杉本憲一が、動きながら構造を保つ身体操作を解説します。

指圧では、肩甲骨を適度に外転させて上肢を前方へ出すことで、体幹と上肢を一体化しやすくなります。前鋸筋、胸郭、肩の脱力、ボクシングや空手の突きを参考にした身体操作を指圧塾・杉本憲一が解説します。