トリガーポイント アキレス腱痛のトリガーポイント指圧療法/後脛骨筋トリガーポイント
アキレス腱部の痛みに対する指圧療法について書いていきます。 アキレス腱を緩めるためには、 腱部を直接、指圧や揉捏を行っても良いし、 腓腹筋とヒラメ筋の筋緊張や硬結を十分に緩めていくと良いと思います。 それでも改善しない場合は、 仙腸関節の機...
トリガーポイント
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トリガーポイント 足関節捻挫の後遺症など足関節外側痛のトリガーポイント指圧療法/長腓骨筋トリガーポイント
足関節の外側に痛みを訴える症状があります。内反捻挫の後遺症であったり、歩き過ぎや立ちっぱなしなどが原因となっていることが多いと思います。また、足首を捻ったり負荷をかけ過ぎた覚えがないのに、いつの間にか調子が悪くなっていたケースもみられます。...
トリガーポイント 膝裏の痛みの症状改善に有効な腓腹筋第2トリガーポイント/トリガーポイント指圧療法
足関節や膝関節の動きによって、膝裏に関連痛を送るトリガーポイントは、小殿筋第2トリガーポイントを除いて考えると、大腿二頭筋、足底筋、膝窩筋、腓腹筋第2のトリガーポイントが挙げられます。 ※小殿筋第2トリガーポイントは、坐骨神経痛様の症状を現...
トリガーポイント 頚部に強い痛みと可動域制限を引き起こす肩甲挙筋トリガーポイント
首が強い痛みのために、全く動かすことが出来ない症状では、肩甲挙筋トリガーポイントの活性化が考えられます。 僧帽筋第1TPや僧帽筋第3TP、頚板状筋第2TP、多裂筋＆回旋筋TPなどの活性化でも、寝違えのような症状は起こりますが、 頚部の激痛を...
トリガーポイント 頚部の多裂筋＆回旋筋トリガーポイントの活性化と潜在性トリガーポイント
頚部の多裂筋や回旋筋のトリガーポイントが活性化すると、首の強いコリ感や痛みを引き起こします。 活性化の場合は、寝違えのように、痛みのために首が動かせないという症状が多いと思いますが、 潜在性トリガーポイントの場合では、可動域制限から頚部の血...