足関節捻挫の後遺症など足関節外側痛のトリガーポイント指圧療法/長腓骨筋トリガーポイント

足関節の外側に痛みを訴える症状があります。内反捻挫の後遺症であったり、歩き過ぎや立ちっぱなしなどが原因となっていることが多いと思います。また、足首を捻ったり負荷をかけ過ぎた覚えがないのに、いつの間にか調子が悪くなっていたケースもみられます。

このような症状の場合は、
全体的なバランスの問題もありますが、

長腓骨筋や短腓骨筋のトリガーポイントが活性化していると考えられます。

実際の臨床では、
腓骨筋群に触察を行っていくと、長腓骨筋のトリガーポイントに圧痛反応が診られることが多いです。

腓骨頭の付近から筋腹にかけて丁寧に触察していくと、強い圧痛と外果周辺に響きが起こる筋硬結がありますので、
慢性化している症状であれば、十分に時間をかけて、拇指圧（安定持続圧）と拇指揉捏を行い、トリガーポイントを沈静化させていきます。

頑固な症状であれば、
ふくらはぎや足底の硬くなっている筋肉も、よく緩めてあげるとよいと思います。

また、
女性に多いですが、仙腸関節に機能異常があると、
仙腸関節からの過緊張連鎖が起こり、足関節に症状を現すことも考えられます。

このようなケースでは、
殿筋群をよく緩め、仙腸関節の調整を行うことで、症状改善が期待できます。

足関節外側の痛みに対するトリガーポイント療法では、
長腓骨筋TPがファーストチョイスとなります！