踵の痛みを改善する２つのトリガーポイント/治療反応を生み出す指圧法とは/トリガーポイント療法の体験講座のご案内

踵（かかと）の痛みに対する、トリガーポイント療法をお伝えしていきます。

歩行時に足を着くと踵が痛い！

朝の起床から1時間くらい踵が着けないから、つま先歩きをしている！

特に女性に多いですが、このような症状でお悩みの方は、少なくないと思います。

整形外科を受診すると、
レントゲン検査で”骨棘”が認められれば、
それが原因と言われ、

骨に異常が無ければ、足底腱膜炎という診断を受け、
いずれにしても、湿布薬やインソールでの対症療法を行いながら、
様子を見ていくことになります。

この症状は、
長期化させてしまうと、踵の痛みそのもので長く苦しむことになりますし、

足関節を拘束させ、
三関節原理から、膝関節や股関節にも不具合を生じさせ、

その影響は、仙腸関節の拘束、機能異常へと連鎖してしまい、
仙腸関節からの、過緊張連鎖によって、
全身どこに症状があらわれても、おかしくない状態となってしまいます。

トリガーポイント理論で診ていくと、
踵へ痛みを送るトリガーポイントは、主に2つの筋肉が関与しています。

ヒラメ筋第2トリガーポイントと、足底方形筋トリガーポイントです。

ヒラメ筋第2トリガーポイント

ヒラメ筋は４つのトリガーポイントを形成します。
この筋肉を含めた”ふくらはぎ”の筋肉を十分に緩めていくことは、
治療上とても大切です。

その中でも、
踵の痛みに直接的に関与するのは、ヒラメ筋第2トリガーポイントです。

このトリガーポイントは、ヒラメ筋とアキレス腱との、
筋腱移行部あたりの、やや内側に形成されます。

おおまかには、
ふくらはぎ内側の、下部1/3あたりに触察を行い、
筋硬結を探していきます。

経穴（ツボ）でいうと、
承山（膀胱経）から三陰交（脾経）にかけてのエリアに、
診断按摩を行って、一番の硬結圧痛反応を診ていくという感じになります。
※この施術エリアは、骨盤療法にとても重要です！

現在、踵に症状を抱えている方、
または、その既往のある方は、
この部位にトリガーポイントが形成されています。

ヒラメ筋第2トリガーポイントや、その周囲に筋硬結を認める方は、
足の冷えや、婦人科系に不調がある方が多いのも特徴の一つです。

また、
たいがいのケースで、骨盤の歪みも関与していることが多いと思います。

指圧療法では、一番響きが起こるポイントを確認出来たら、
拇指持続圧（按法）と拇指揉捏（摩法）を交互に行うと、
トリガーポイントを沈静化させる効果が高いと思います。

足底方形筋トリガーポイント

足底方形筋のトリガーポイントは、足裏の踵のキワあたりに形成されます。

筋肉自体も硬い感触ではありますが、
踵のキワを丁寧に触察して、圧痛を伴う筋硬結を探します。

時には、
踵骨にへばりつくような筋硬結がある場合もありますので、
やや踵に被ってくる部位への触察も大切です。

足底の筋肉に対する指圧法ですが、
治療する足を下側にして、側臥位で施術を行うことをお勧めします。

足底方形筋への指圧もそうですが、
足裏の硬い施術部位に、垂直に深く圧を浸透させるためには、
側臥位の方が、足底のアーチを上手く受けにすることが出来て、
筋硬結を捕えやすく、良く響く圧となるのです。

経絡的な治療や、臓腑や頭部（脳）に効かせたいときは、
仰臥位での指圧の方が、響きやすいように思います。

足底方形筋トリガーポイントへの指圧療法は、
安定持続圧が中心となりますが、
患者さんにとって、強過ぎる（痛過ぎる）圧となってしまうと、
押された感や痛みがしばらく残ってしまい、愁訴が増悪したように思われてしまうため、
痛くて気持ち良いくらいの”快圧”で治療を行って下さい。

まとめ

踵の痛みを訴える方や、その既往がある方への治療は、
ヒラメ筋第2トリガーポイントと、足底方形筋トリガーポイントへの指圧療法が有効です。

いずれの治療ポイントへの指圧法も、
施術する側の足を下にして、側臥位で行うと響きが起こりやすいので、
ぜひ、試してみてください！

治療が上手くいくと、踵の症状改善とともに、
三関節原理が働き、骨盤の調整効果もあらわれ、その治療反応は全身へ波及していきます！

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