腹直筋トリガーポイントの関連痛/背腰部の痛みに治療効果を発揮する

腹直筋のトリガーポイントが活性化すると、背腰部に関連痛を送ります。背中の痛みや腰痛に対して、見落とさないように注意したいトリガーポイントです。

脊柱起立筋に筋緊張が現れれば、拮抗筋である腹直筋にも影響が出てきます。

“くしゃみをすると腹筋がつる”
“腹筋運動をすると、腰が痛くなる”

という方は、
腹直筋のトリガーポイントの形成＆活性化を疑います。

※腹筋運動で腰痛が出る方は、大腰筋を使って体を起こす動きになってることも考えられます。

また、
慢性的に内臓の不調がある方も、腹直筋にトリガーポイントが形成されてきます。

腹直筋のトリガーポイントは、
背腰部の疼痛部位と同じ高さの腹筋部に形成されていることが多いです。

指圧法としては、
シックスパックをイメージして、
1つのブロックごとに丁寧に触察し、硬結となってるところを見つけ出し、安定持続圧を入れていきます。

腹筋への指圧療法は、より丁寧な施術が求められるので、
十分に時間を確保して治療を行うとよいと思います。

慢性化した腰痛では、
左側の腰痛なのに、右側の腹直筋が硬いなどと、
クロスしてトリガーポイントが形成されてるケースもありますので、
それを頭に入れて、触察を行ってください。

背腰部痛の症状では、
腹直筋のトリガーポイントが、責任トリガーポイントとなっていれば、
当然必須の治療ポイントになりますが、

そうでない場合でも、
背腰部の筋肉とあわせて腹直筋の筋緊張を緩めておくと、
治療効果の持続が期待できます。